Sobre Mim
Desde cedo senti um apelo pela vida humanizada. O contato com o yoga, na adolescência, veio responder-me
e acolher muitas das minhas questões sobre a visão que tinha sobre a vida neste planeta que nos acolhe.
Paralelamente às minhas ideologias e convicções, em 2005 licenciei-me em design de interiores, pois a estética,
a funcionalidade e a vivência familiar de uma casa sempre foi muito importante para mim.
A minha curiosidade e vontade de saber mais, não me deixou ficar parada. Enquanto trabalhava nos interiores
das casas dos outros, também trabalhava o meu interior explorando outras áreas tão importantes para mim. Participei
em vários tipos de workshops, desde Arteterapia, Como o nascimento na água (com Bárbara Harper), A Essência
da nossa sexualidade (com Naoli Vinaver), Feng Shui Lunar Intuitivo ( com Sofia Batalha), Rebirthing (com Bob Mandel)
e ainda tirei o curso de Educadora Perinatal com o Dr. Ricardo Herbert Jones na ESEL e de Reflexologia no IMT.
Recentemente iniciei-me no Reiki e formei-me como terapeuta de Rebirthing com Lurdes Rodeia.
Serviços
Apaixonada pelo nascimento, encontrei no rebirthing a possibilidade de renascer e fazer renascer.
No rebirthing, através da respiração acedemos a lugares únicos, escondidos no subconsciente, que nos levam
a memórias que, sem sabermos, moldaram a nossa vida. Aqui transformamos crenças limitantes, bloqueios,
condicionamentos e padrões familiares . Renascemos de um outro lugar, libertos daquilo que não nos pertence.
Como funciona?
O rebirthing, é uma terapia que é feita em ciclos de 10 a 12 sessões.
Cada sessão tem a duração de 1h30 a 2h. Neste tempo trabalhamos temas como o nascimento, autoestima,
família e desaprovação parental, perdão, relacionamentos, prosperidade, trabalho, dinheiro, criança interior
e sexualidade. Estes temas são aprofundados através da respiração consciente, profunda e circular que nos permite
recordar como é respirar com todo o nosso corpo, fundindo a inspiração com a expiração.
O efeito da respiração é muito poderoso e libertador, além de termos acesso a memórias e elucidarmos
a nossa mente, traz muitos benefícios físicos, como a oxigenação das células, acalma o stress,
ansiedade e tensões, deixando o nosso corpo mais descontraído e revitalizado.
Corpo são, mente sã. Com o corpo livre de tensões a mente fica mais disponível para pensamentos
positivos e criativos, quando nos livramos de pensamentos limitantes e os substituímos por pensamentos
de alta qualidade, a nossa vida transforma-se no melhor que conseguirmos imaginar.
A respiração acolhe, integra e transforma.
Ser Doula é alguém que está apto a dar apoio emocional, informativo e físico à pessoa grávida e ou casal durante os 4 trimestres (3 de gravidez e 1 de pós-parto).
Durante a gravidez surgem muitas mudanças a nível emocional, psicológico e físico, sendo todos esses temas tralhados nos nossos encontros, a fim de apoiar a grávida/casal a vivenciar a gravidez com a melhor qualidade possível.
A Doula conhece as alterações físicas que surgem durante a gravidez e toda a fisiologia do parto, o que a possibilita apoiar a grávida durante a gravidez e a preparar de uma forma consciente, informada, respeitada e humanizada para o trabalho de parto, parto e pós-parto.
A maneira como nascemos acompanha-nos para toda a vida, são memórias que ficam guardadas no nosso subconsciente e no nosso corpo.
Uma Doula cuida, para que esta experiência da gestação e do nascimento sejam o mais suave, amorosa e respeitada possível, fornecendo à grávida todas as informações para que possa tomar decisões informadas e conscientes, por ela e pelo seu bebé.
Como funciona?
Antes de me tornar na vossa Doula, teremos um primeiro encontro para nos conhecermos, trocarmos ideias sobre o que faz e não faz uma Doula, o que esperam deste acompanhamento e acima de tudo, sentirem se eu sou essa pessoa que querem ao vosso lado, neste momento tão importante da vida.
O acompanhamento está planeado para ser feito em 10 sessões, as sessões são feitas ao domicílio ou on-line. Cada sessão terá a duração de 2 horas, onde 20/30 minutos serão dedicados à prática da respiração. A respiração é uma grande aliada neste trabalho de conexão ao corpo, ao bebé e ás tomadas de consciência e decisões que vão surgindo ao longo da gravidez e do parto.
A gravidez é um portal de transformação, o facto de gerarmos vida dentro de nós traz-nos infinitas possibilidades de transformação, a intuição está mais apurada, assim como alguns traumas e padrões podem vir ao de cima.
Nas sessões serão abordados temas como : desconfortos na gravidez, plano de parto, tipos de parto que existem em Portugal, fisiologia do parto, sinais de trabalho de parto, o medo do parto, quem vai estar no parto, práticas hospitalares, pós-parto, amamentação, golden hour, necessidades do recém-nascido e tantos outros temas que surgirão conforme as vontades e necessidades, porque cada gravidez, é uma gravidez e em cada altura da vida surgem questões diferentes. Todos os temas serão apoiados em estudos e evidências científicas, sempre que possível.
O acompanhamento do parto também é uma possibilidade. Seja um parto hospitalar ou domiciliar. A presença da Doula confere-se a dar apoio e segurança ao longo deste momento de travessia que é dar à luz. O ato de acompanhar a mulher/casal ao longo deste momento está no guardar o espaço para que a mulher se sinta segura e respeitada, fornecendo também apoio físico e emocional durante todo este processo de metamorfose.
O apoio físico será dado por técnicas de alívio da dor, como massagens, aromoterapia, banhos ou duches, respiração, sugestão de diferentes posições, movimento na bola de pilates e daquilo que a mulher sentir necessidade no momento.
As Doulas não realizam qualquer tipo de atos médicos ou clínicos.
Ao acompanhar o parto, ficarei disponível 24h por dia entre as 38 e as 42 semanas e até cerca de 2 horas após o nascimento. Neste serviço também está incluído uma visita pós-parto de 2 horas. Para o caso de algum imprevisto terei uma doula de backup.
Estes círculos acontecem sempre que possível, uma vez por mês e têm a duração de 2 horas. O grupo pode ir de 3 a 12 pessoas, onde pomos em prática a respiração circular, profunda e conectada, tendo sempre um tema e uma intenção.
Todas as pessoas são bem vindas.
É um excelente momento para pessoas que já fizeram um ciclo de rebirthing manterem a sua prática de respiração, e também para pessoas que têm curiosidade em experimentar esta ferramenta poderosa de transformação que é a respiração.
A vaporização uterina, é uma prática milenar no bem-estar da Mulher.
É uma prática que nos leva a mergulhar dentro do nosso útero, porque a cura está dentro de nós, é um ritual de conexão com o nosso interior.
O poder das plantas é potencializado pelo vapor e absorvido pelo nosso corpo, entrando na nossa circulação.
É uma prática de ginecologia natural de purificação do corpo físico e energético, onde limpa bactérias e fungos, mas também limpa memórias uterinas que já não nos servem, ajudando a libertar corpo e espírito.
Como funciona?
As sessões podem ser online ou presencias, tem a duração de 2h onde vamos conversar e perceber quais as necessidades e intenção para fazer esta prática. Depois irei sugerir as ervas mais indicadas e frequência para a sua prática pessoal.
